Главная Форум Контакты Реклама Регистрация


Живи лучше
         Наедине с собой
         В контакте с миром
О главном, о здоровье!
         Здоровые ответы на
            больные вопросы
         Ученые на страже
         Вкус здоровой жизни
Красота без жертв
         Все, что нужно
         Год от года краше
Люби и будь...
         Ищи, найди и сохрани
         С милым рай
         Интернет и нам поможет
Работа- наш второй дом
         Ищу работу
         Общаюсь с коллегами
         Продолжаю учиться
         Женщина в мужском             мире
Эксперты LiveLookBetter
Наши книги

Концентрация

Клуб духовного развития » Практический опыт  Просмотров 421 

Концентрация
Концентрация мыслей

Выбрав минуту, я спокойно сажусь, осознаю окружающую обстановку, концентрирую внимание на одном предмете перед собой, словно давая ему почувствовать, что мое внимание направлено на него. Ни на что не отвлекаясь, я удерживаю только этот предмет в своем осознании. Даже если я отвлекаюсь, я мягко возвращаю свое внимание назад к этому предмету. Я выбираю одно качество этого предмета и концентрируюсь на нем. Я удерживаю внимание на этой мысли.

Осознанный прием пищи

Сидя за столом, всего на минуту, я полностью концентрирую внимание на том, что я ем. Я внимательно смотрю на еду, стараясь полностью ощутить ее вкус, ем медленно, тщательно усваивая все витамины и питая тело энергией. Вкусовые ощущения становятся более яркими, я наслаждаюсь тем, что я ем. Мое тело благодарно мне за физическую и ментальную поддержку, которую оно получает.

Концентрация на положительном

Я посвящаю всего минуту размышлениям о том, как изменить отрицательное в положительное. Я отпускаю все отрицательные мысли, снимая тяжесть со своего ума. Почувствовав внутреннюю легкость, я концентрирую ум на положительном. Визуализируя проблему, я предпочитаю взглянуть на нее как на вызов. Визуализируя ошибку, я смотрю на нее как на возможность научиться чему-то. Положительный настрой ума меняет весь ход моего дня.


Материал предоставлен нашими экспертами из Всемирного Духовного Университета Брахма Кумарис в Риге

       

  Информация

Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.



Авторизация

Логин
Пароль
 
 Напомнить пароль?
Поиск


Реклама на нашем сайте
Реклама
Реклама на нашем сайте
Реклама
Реклама на нашем сайте
Реклама
Реклама на нашем сайте
Реклама
Календарь
«    Июль 2014    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Visi Internetveikali un cenas
   
 

Все права защищены © Live Look Better 2010. Материалы, опубликованные на этой странице сайта, запрещается использовать для публикаций в других источниках без указания гиперссылки на сайт.